Meine Lieblingskurse

Bodyshape

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Bodyshape
Kraftausdauertraining mit Kleingeräten für die gezielte Straffung des gesamten Körpers, vorrangig Bauch, Beine und Po.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
19:30 - 20:25
Di:
19:00 - 19:55
Mi:
17:30 - 18:25
Fr:
09:30 - 10:25
Sa:
09:30 - 10:25

Muscle Power

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Muscle Power
Langhanteltraining zur Steigerung der Kraftausdauer ohne Einsatz von Aerobicelementen.
Geeignet für:   Icon - Kondition entwickeln Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Di:
18:00 - 18:55
Do:
17:30 - 18:25

Pilates

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Pilates
Ganzheitliches Training, dessen Betonung auf haltungsgerechtem Aufrichten im Gleichgewicht von Körper und Geist liegt.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
09:30 - 10:25
Mo:
17:30 - 18:25
Do:
10:30 - 11:25

Rücken Fit

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Rücken Fit
Umfassendes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, das alles enthält,was für einen gesunden Rücken gut ist.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mi:
10:30 - 11:25
Mi:
19:30 - 20:25
Do:
09:30 - 10:25
Fr:
18:30 - 19:25

Rücken Relax

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Rücken Relax
Umfassendes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, das alles enthält, was für einen gesunden Rücken gut ist.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Di:
10:30 - 11:25

Senior Fit

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Senior Fit
Erhaltung und Steigerung der Vitalität von Senioren durch Bewegung und Kräftigung.
Geeignet für:   Icon - Kondition entwickeln Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
10:30 - 11:25
Mi:
09:30 - 10:25

Step

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Step
Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den kontinuierlichen Aufbau einer Choreografie mit dem Brett.
Geeignet für:   Icon - Erfolgreich abnehmen Icon - Kondition entwickeln
Mo:
18:30 - 19:25
Di:
09:30 - 10:25
Mi:
18:30 - 19:25

Yoga

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Yoga
Vom Alltag abschalten, in sich gehen und Kräfte sammeln mit statischen Halteübungen, bei welchen man den Atem und den Geist in ausgewogene Harmonie reguliert.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Fr:
17:30 - 18:25

Zumba®

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Zumba<sup>®</sup>
Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei dem internationale Musik mit Bewegungen für Jedermann kombiniert werden, um mit viel Spaß die Kalorien schmelzen zu lassen.
Geeignet für:   Icon - Erfolgreich abnehmen Icon - Kondition entwickeln
Di:
20:00 - 20:55
Do:
18:30 - 19:25
Sa:
10:30 - 11:25