Meine Lieblingskurse

Bodyshape

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Bodyshape
Kraftausdauertraining mit Kleingeräten für die gezielte Straffung des gesamten Körpers, vorrangig Bauch, Beine und Po.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Di:
18:00 - 18:55
Mi:
17:30 - 18:25
Fr:
09:30 - 10:25
Sa:
09:30 - 10:25

Dance Fit

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Dance Fit
Ausdauerkurs, der Aerobicschritte und coole Dancemoves verschiedener Tanzstile verbindet. Ein abwechslungsreiches Cardiotraining für alle, die Spaß am Tanzen haben und sich dabei auch mal auspowern wollen.
Geeignet für:   Icon - Erfolgreich abnehmen Icon - Kondition entwickeln
Mo:
19:00 - 19:55
Sa:
10:30 - 11:25

Muscle Power

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Muscle Power
Langhanteltraining zur Steigerung der Kraftausdauer ohne Einsatz von Aerobicelementen.
Geeignet für:   Icon - Kondition entwickeln Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
18:00 - 18:55
Do:
17:30 - 18:25

Pilates

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Pilates
Ganzheitliches Training, dessen Betonung auf haltungsgerechtem Aufrichten im Gleichgewicht von Körper und Geist liegt.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
09:30 - 10:25
Mo:
17:00 - 17:55
Do:
10:30 - 11:25

Rücken Fit

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Rücken Fit
Umfassendes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, das alles enthält,was für einen gesunden Rücken gut ist.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mi:
10:30 - 11:25
Mi:
19:30 - 20:25
Do:
09:30 - 10:25
Fr:
18:30 - 19:25

Rücken Relax

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Rücken Relax
Umfassendes Kräftigungs- und Dehnungsprogramm, das alles enthält, was für einen gesunden Rücken gut ist.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Di:
10:30 - 11:25

Senior Fit

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Senior Fit
Erhaltung und Steigerung der Vitalität von Senioren durch Bewegung und Kräftigung.
Geeignet für:   Icon - Kondition entwickeln Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Mo:
10:30 - 11:25
Mi:
09:30 - 10:25

Step

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Step
Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den kontinuierlichen Aufbau einer Choreografie mit dem Brett.
Geeignet für:   Icon - Erfolgreich abnehmen Icon - Kondition entwickeln
Di:
09:30 - 10:25
Mi:
18:30 - 19:25

Yoga

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Yoga
Vom Alltag abschalten, in sich gehen und Kräfte sammeln mit statischen Halteübungen, bei welchen man den Atem und den Geist in ausgewogene Harmonie reguliert.
Geeignet für:   Icon - Rücken stärken Icon - Kraft ausbauen
Di:
20:00 - 20:55
Fr:
17:30 - 18:25

Zumba®

Kursbeschreibung
Kurszeiten
Zumba<sup>®</sup>
Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei dem internationale Musik mit Bewegungen für Jedermann kombiniert werden, um mit viel Spaß die Kalorien schmelzen zu lassen.
Geeignet für:   Icon - Erfolgreich abnehmen Icon - Kondition entwickeln
Di:
19:00 - 19:55
Do:
18:30 - 19:25